Lumbosakraalse või selgroo muude osade osteokondroos on see, millega tuleb silmitsi seista üle 90% inimestest. Selle haiguse korral võtavad lülidevahelised kettad löögi kõige suurema osa. Nad varisevad kokku, ületades neile eraldatud ruumi. See toob kaasa valu, kui deformeerunud ketas hakkab närve kokku suruma.
Kui mitte teaduslike sõnadega öelda, siis osteokondroos on selgroo kulumine. Kaasaegses elus on selgroo erinevatele osadele erinev koormus. Seetõttu kulub miski kiiresti (-30-40 aasta pärast), midagi aeglaselt (50-70 aasta pärast).
Istuva töö korral mõjutab osteokondroos kõige sagedamini lumbosakraalset piirkonda. Just temast ja tema ravist räägime selles artiklis.
Miks on osteokondroos vältimatu?
Lülisammas on üles ehitatud nii, et see talub tohutut koormust. Kuid püstise kehahoia tõttu töötab ta kogu päeva segamatult. Lisaks suurendab kalle hetkega teatud osa koormust mitu korda. Ja kui istute ettepoole kaldudes, siis selgrool on püsiv kolossaalne surve. Ja inimene ei tunne seda ülekoormust. See on esimene osteokondroosi ilmnemise põhjus.
Teine ja ohtlikum on seljalihaste spasm. Need lihased suudavad tundide jooksul pingelises seisundis püsida - näiteks hoia selg terve päeva sirge. Käed pole selliseks tööks võimelised. Proovige vähemalt 10 minutit rusikat tugevalt suruda ja seejärel vabastage. Te tunnete valu. Ja seljalihased on erineva struktuuriga - need on toniseerivad. Seetõttu kannatab see piirkond spasmi all. Ja ta ise ei läbi.
Inimene ei pruugi tunda selja sügavate lihaste spasmi, kuid samal ajal tekivad ülekoormuse fookused. Nendes punktides tõmbub selgroog pidevalt ühes suunas - allapoole või horisontaalses projektsioonis. See põhjustab osteokondroosi või skolioosi.
Osteokondroos lumbosakraalses piirkonnas esineb sagedamini kui teistes. See piirkond kannatab kõigepealt istuva töö ajal ülekoormust.
Kuidas kodus tõhusalt ravida?
Võimalik on lumbosakraalse selgroo osteokondroosi efektiivne ravi kodus. Samal ajal tuleks mõista, et see haigus on krooniline ja sellest pole võimalik täielikult lahti saada. Kuid võite eemaldada kõik negatiivsed sümptomid valu, väsimuse kujul ja "unustada", et see probleem on olemas.
Samuti pidage meeles, et enne 40. eluaastat ilmneb osteokondroos elustiili tõttu. Ja ilma oma elu muutmata peate regulaarselt läbima teraapia - üks kord 2-3 kuu jooksul. Kõige tõhusam ja odavam viis seda ise kodus teha.
Ravi peaks põhinema lihaste töö normaliseerimisel ja nende tugevdamisel. Kõigepealt peate eemaldama spasmi (see on rindkere osteokondroosi algpõhjus). Selleks saate kasutada harjutuste komplekti, kasutades aparaati selgroo keerukaks korrigeerimiseks.
Seade põhineb autogravitatsiooni tehnoloogial. Selle olemus seisneb selles, et löögijõu määrab inimese enda kaal. See võimaldab teil kodus turvaliselt treenida.
Aparaadiga tehtavad harjutused on suhteliselt lihtsad - on vaja iga selgrooga aparaadil ükshaaval lamada ja 3 minutit liikumatult lamada, püüdes võimalikult palju lõõgastuda. Kogu protseduur võtab aega mitte rohkem kui pool tundi. Oluline on välja töötada kogu selgroog, sest ainult kompleksravi võib olla efektiivne.
Seade leevendab spasmi, parandab vereringet ja taastab selgroolülidevahelisi kettaid kahe toimingu tõttu:
Proprioretseptorite aktiveerimine. See on kõige tõhusam lihasrelakser. Proprioretseptorid on lihaste puhkeolekus aktiivsed ja pinge hetkel passiivsed. See tähendab, et nende sunnitud aktiveerimine paneb lihase lõdvestuma.
Lihaste ja selgroo venitamine. Seade tõstab selgroogu põrandalt kergelt üles. See võtab koormuse lülidevahelistest ketastest, võimaldades neil paraneda. Selgroolülide vaheline kaugus suureneb, eendid ja hernid tõmmatakse tagasi. Samuti võimaldab selgroo tõstmine lihaseid venitada, mis viib nende lõdvestumiseni. Seadet soovitavad fitnesstreenerid, osteopaadid, neuroloogid ja kiropraktikud. Seda müüakse aktiivselt ka Slovakkias, Hispaanias, Mehhikos, Prantsusmaal, USA-s, Tšehhis.
Võimalik on lumbosakraalse selgroo osteokondroosi kvaliteetne ravi!